⚠️小儀聊聊BAR—三高的危險因子⚠️
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相信大家對【三高】
都不陌生吧‼️
尤其現在三高不再是
長輩們👴的專利
日常的飲食和生活習慣
都造就我們患有成為三高的主要原因🔥
所以今天就要來告訴大家
造成三高的危險因子⚠️
有哪些！讓大家提早預防喲❤️
🎯高血糖
➡️血糖就是在血液中的葡萄糖、身體細胞都需要的能量來源
但長期過高的血糖對身體有不良的影響。例如：胰島素阻抗等等
⚠️危險因子⚠️
肥胖、腰圍過粗、高脂肪食物、缺乏運動、飲酒過量、壓力
🎯高血壓
➡️血管分佈於全身、血液與血管壁的阻力作用下索償陹的壓力成為血壓
⚠️危險因子⚠️
➡️年齡、肥胖、高血壓家族史、高鈉飲食、過量飲酒、腎功能不佳
🎯高血脂
➡️血脂在血液裡分為總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇以及三酸甘油脂
🌱高密度膽固醇》將雪中的脂肪帶入肝臟代謝
🌱低密度膽固醇》容易沈積在血管壁，造成血管狹窄
🌱三酸甘油脂》能量儲存與輸送的角色，過高也不好
⚠️危險因子⚠️
遺傳、缺乏運動、飲酒過量、抽菸、肥胖、藥物副作用
📝總結來說📝
💓肥胖、飲酒過量跟缺乏運動都是造成三高的很大因素‼️
💓所以大家現在學到了就要記得調整自己的習慣和飲食方式，讓自己遠離三高❣️
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